長時間玩手機 害眼病的年輕人增多

 

　　昨日，記者在省會多家醫院的眼科門診走訪發現，不時會有年輕患者前來就診，而這些年輕患者中，大多數患者是因為長時間專注電腦或者不分晝夜擺弄手機而引發眼科疾病。

 

　　昨日15時，在市三院眼科門診，記者遇到了前來就診的董先生。28歲的董先生，在一家傳媒公司工作。由于工作性質的原因，上班時間他便與電腦為伴。董先生說，從上周開始，他的眼睛便開始酸疼，甚至有時候看東西還非常模糊。“除了上班時間用電腦，我還經常用手機刷微博，看新聞。”董先生說，睡覺前他還有用手機看小說和電影的習慣。

 

　　據市三院眼科主任張榮霞介紹，每天都會有年輕患者前來醫院就診，并且這些年輕人中近70%的患者是因為長時間用電腦或手機等而引發的眼科疾病。“特別應該提到的是手機屏幕小、字體小，比看電腦、電視要‘費眼’，使用者必須高度集中，眼睛也自然會睜大，特別容易讓眼睛感到疲勞。”張榮霞說，有些人常說自己眼睛莫名流淚、干澀、發癢脹痛、眼眶痛等，正是眼睛過度疲勞的表現。

 

　　“這種情況經常出現在用眼強度較大的上班族身上，他們白天工作離不開電腦，回家途中、等車坐車還‘抓緊時間’用手機上網，晚上熬夜打游戲、看電影，不給眼睛一點休息的時間。”張榮霞說，眼睛的充分休息是它更好地工作的基本保障，如果眼睛得不到休息，就會發出警告信號，出現用眼疲勞。

 

　　對此，張榮霞建議在使用電腦和手機瀏覽信息時，應注意以下事項：

 

　　1、眼睛與電腦、手機之間應保持適當的距離，并且應養成俯視的用眼習慣。

 

　　2、用眼時間不宜過長，每次用眼30到45分鐘后應休息10至15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操。

 

　　3、加強體育鍛煉，增強身體素質，尤其是室外體育運動。在空氣新鮮、視野開闊的郊外進行遠眺，美好景色是眼睛最好的保健方法之一。

 

　　4、注意營養的補充，尤其是維生素A和維生素B的補充，因為它們是眼睛發育和功能進展所必需的營養元素。

 

　　5、如眼部出現不適，應盡早到專業的眼科醫院接受治療。