“世界首胖”給職場白領的思考

　　澳大利亞《每日電訊報》1月4日報道，曾被稱為“世界首胖”的英國男子已經減肥292公斤，他稱自己渴望過上正常人的生活。

　　男子名叫保羅馬森（Paul Mason），現年51歲，曾是英國郵遞員。其在2010年前接受胃旁路手術縮減胃部大小前，體重曾達到444公斤�，F在馬森的體重只剩152公斤。他表示自己將花費6萬美元（約合人民幣37萬元）繼續接受手術，以除去松弛的皮膚。

　　馬森稱，他對自己被稱為世界上最胖的人感到羞愧。他希望繼續減肥，直到體重下降到89公斤到95公斤為止。

　　與此同時，一項針對1600名上班族所做的調查發現，有高達47%的人在現職中增加了體重。調查發現，越努力工作越容易發胖，主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且73%的工作場所，沒有附設健身設施。在工作場所仰賴電子郵件及網絡和同事溝通，而懶得走到其他同事的辦公室討論公事，是發胖的原因。

　　另外，時常下餐館吃中飯，更是造成肥胖的主要原因。專家認為，職場女性應該利用中午休息時間，到健身房運動，或是簡單吃個自備健康午餐，然后外出散步，都對身體有益，并能夠控制體重。調查也發現，當員工面對壓力時，也時常以零食來解決，但零食卻是增肥的最大殺手。其實放一瓶水在桌上，隨時取來喝，取代吃零食的壞習慣，是控制體重的好方法。

　　有關專家指出，20歲到30歲之間的職場女性，如果一星期內飲用兩次或以上的酒精飲料，同時每天的睡眠時間不足六個小時，而且還花較多的時間上網，那么她在一年內體重的增加肯定比生活規律的女孩多，也是白領麗人最愛的減肥方法。因此，要想保持正常的體重，不喝酒保證充足睡眠，減少上網時間很重要。

　　推薦白領精油減壓塑身基本上分三個步驟：

　　步驟一：趴在美容床上，美療師會先貼心地在腳部放上個加熱過的中藥袋幫你暖身，然后雙手搓熱按摩使用的精油，順著淋巴循環的方向進行部位按摩。隨著穴位的打開，經絡運行加快毛細血管的循環，精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身，從而增進淋巴系統的排毒能力。

　　步驟二：通過按摩使精油的能量進一步轉化，達到分解、消耗或者轉移脂肪的效果。通常按摩20后皮膚會開始發紅發熱，這就是脂肪在燃燒和轉化。

　　步驟三：通過提升手法，可以讓肌肉和皮膚變得緊實，而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法，還能改善臀部下垂，對抗地心引力。