在都市工作，加班已成常態，熬夜早是便飯，身體總是感覺疲憊不堪。此時的你應該注意了，從身體乏累到生命終結就剩四步了!
輕度疲勞 ↓
身體發沉 ↓ 精疲力竭 ↓ 身體有恙 ↓ 疾病纏身 ↓ 突發猝死
如果持續疲勞超過六個月，休息不能緩解，同時還伴有記憶力減退、頭痛、咽喉痛、關節痛、睡眠紊亂及抑郁等癥狀，就應隨時告訴自己——“我要休息！”了。
測測你的疲勞值 表現一：肌肉痛只走了15分鐘，就感覺非常疲勞，想坐下休息。
表現二：骨骼痛 腰部時常酸痛，在別人看來，你常常身姿不正，甚至是彎腰駝背。
表現三：關節痛 上下樓會感覺踝關節或膝關節疼痛。
表現四：頭發黃 你會看到自己掉發越來越嚴重，而且頭發也比以前枯黃。
表現五：指甲裂 你會看到指甲無光澤，已裂開。
表現六：牙縫寬 刷牙時會出現牙齒出血，牙縫越來越寬，并且吃東西很容易塞牙。
表現七：皮膚差 皮膚無彈性，失去光澤，即使精心護理，還是會出現脫屑起皮的情況。
結果：如果你出現以上7種問題中的2種以上，就要格外注意了，你的身體已發出的警報，不要忽略它，應建議及時到正規醫院做一項專項檢查。
學做彩虹族，不做過勞模
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