“工作的時候是天使，回家以后像惡魔！”您覺得這是在說您嗎？您和您的家人也許會會心一笑，沒錯，這就是您，或者是您的親人、朋友。他們在單位的時候工作起來游刃有余、精明強干，對待同事友善可愛、寬容大度。可一回家，他們頓時就變成了一個完全相反的人，他脾氣急躁，會為一點點小事就發脾氣；她邋里邋遢，披頭散發，掛著一臉喪氣相，能抱著電腦在沙發里窩一天……沒錯，您已經是職場雙面人了！
不可理喻的雙面人
“她在外面簡直就是一個天使，工作優秀，待人和善。她的朋友總喜歡跟她聊天，當她是知心大姐姐。所以，不管我跟誰說，誰都不會相信她對我有多么的‘殘暴’！我是有冤無處訴啊！”小張半開玩笑地這樣描述他人見人愛、花見花開的妻子小李。
小李是一個白領，所有跟她接觸過的人，都會用“溫和”、“脾氣好”、“細聲慢語”這樣的詞來形容她。每次聽小張說起妻子的暴脾氣時，所有的人都會擺手說：“別胡說了。”小張說，自己追求小李時，就是喜歡她“依人小鳥”的樣子，沒想到結婚以后才發現小李是只“憤怒的小鳥”。
“其實我并不是偽裝什么，在工作環境中，我確實是一個溫和、大度的人，即使有什么不順意的事情，也基本不會放在心上。可是不知道為什么，一回家面對他，就成了一個眼里不揉沙子的人，稍有什么不對的地方，火氣一下子就上來了。有時候工作上的不順心也會發泄到他身上。”小李自己也不知道為什么在家、在外脾氣完全不同了呢？
相比小李的急躁，小王的表現是慵懶。工作時上躥下跳、精力十足的她，一回家就躺在床上抱著電腦上網，一動不動，不說話、不理人，更不做家務。父母的嘮叨她可以充耳不聞，休息日的時候甚至可以一整天不洗漱，一睜眼就抱著電腦，除了吃飯以外不下床，直到晚上睡覺。
小趙則表現得更為極端。他的工作是攝影，剛剛工作不久就已經能夠很好地完成工作任務，但他自己總覺得不如別人優秀。自卑的心理讓他不能與家人和睦相處，甚至常常背著相機突然消失，讓家人擔心不已。
他們到底怎么了
在外面能干、和善的他們，回家以后完全變了一個樣。他們到底怎么了？為什么會成為職場雙面人？
包頭師范學院教育科學學院心理學系教師陸暢分析，造成“職場雙面人”的原因有很多，其中職場壓力是一個重要原因。“其實對于工作壓力較大的白領來說，這是一種正常現象。因為人在社會中扮演著不同的角色，在工作場所扮演的角色和在家扮演的角色完全不同，因此有著不同的表現也是正常的。人們在職場中往往會遇到來自方方面面的壓力，但是一旦回家，在沒有壓力的環境中，就會卸下偽裝，表現得倦怠或者急躁。”陸暢說，這也與每個人的性格有關，性格內向的人更容易給自己構成壓力。
雖然“職場雙面人”是一個較為普遍的現象，可能每個人都會多多少少遇到過這種問題，不是一個嚴重的心理問題，但是陸暢認為，如果長時間積壓，不能及時調節，也可能造成較為嚴重的問題，比如焦慮、恐慌、抑郁等，同時會給周圍的人尤其是家人帶來負面影響，影響與家人的感情甚至家庭和睦。
陸暢建議，遇到這樣的問題時，除了可以做一些心理咨詢外，更重要的是學會自我調節不良情緒。“可以換換環境，做點自己喜歡的事情，轉移注意力。比如逛逛街、聽聽音樂、看看電影。也可以找朋友傾訴，甚至可以哭一場。還可以去運動，堅持鍛煉不僅對身體有好處，對調節心理也是有好處的。”陸暢說，一定不要自己憋著，越這樣越容易想不高興的事情。更重要的是要從認知角度去調整，能夠正面壓力。
除此之外，陸暢建議家人也要給予“職場雙面人”更多理解，多與其進行溝通，幫忙出主意，給予支持；作為工作單位來說，也應不定時地給工作壓力較大的員工提供放松的途徑。
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