1、我討厭培訓，哪怕只有一分鐘……但是，現在痛苦一下，以后你就可以像個專業人士那樣挺直腰板了。
你可以討厭一件事，也可以喜歡一件事，但如果有件事你不得不做的話，那么就多想想這事結束之后的情形有多美妙吧！
2、要么痛苦著，要么激勵自己做下去。因為無論你要做的是什么，都是你自己的選擇。
有的時候我們會犯懶，一點都不想去健身房，但如果你強迫自己穿好衣服帶上裝備走出家門，然后真的在健身房運動了，你就會意識到這種感覺并沒有那么糟。
3、有人說某件事不可能有人做到，但是千萬不要干擾那些正在做這件事的人。
這句箴言絕對值得牢記心間，尤其是當你遭遇了否定的時候。如果那些人從來沒跑過哪怕是半程的馬拉松，那么就不要讓他們對你說你不行。也許你可以的，讓他們看看。
4、你的生活不會一下子突然變好，但“改變”確實可以讓你的生活變得更好。
這是一句至理名言，雖然聽上去還是讓人覺得有點痛苦。要知道，這個世界上沒有什么東西是免費的或是公平的，你所能做的就是走出去，為你想要的東西做出改變。
5、為什么要和他人比呢？在做你自己這件事上來講，沒有人會做得比你更好。
看看周圍的同事、朋友，有的嫁了好丈夫，有人年薪幾十萬，有人天生麗質難自棄，看起來似乎都比自己生活得如意。可事實上，你不是她，你不知道她的痛苦，她也不是你，無法感知你的快樂。
6、優秀不是一個動作，而是一種習慣。
那些常常認為成功只是一條簡單的直線的人，再好好想想。拿減肥這件事來說，如果你已經減到了標準體重，可這并不意味著你的減肥事業走到了盡頭，而是剛剛開始。
7、找到出口的最佳方式就是直面問題。
這是一個值得你牢記的箴言，尤其是當你遭遇困境的時候。如果你害怕黑暗，那么治愈恐懼的最好辦法就是呆在黑暗里。回避問題只會讓問題像滾雪球一樣越堆越多。
8、獲勝的意思就是不害怕會輸掉。
有多少次我們放棄做一件事，僅僅是因為自己的恐懼呢？把那些對失敗的恐懼徹底拋在腦后，鼓起勇氣去報名參加hiphop舞蹈課吧。當你發現自己學得還不錯的時候，你會非常開心。
9、我總是在做那些我做不了的事情，就這樣，我把這些事全都完成了。
同樣，這又是一個關于恐懼與錯失良機的箴言。每個人都有第一次做某件事的時候，在經歷了第一次之后，你還會有第二次，甚至第一百次。加油，從第一次開始做起吧！
10、如果你有時間哭泣或是抱怨，那么你絕對有時間去做補救工作。
這是一條非常實用的人生智慧。如果你打算坐下來抱怨自己糟糕的工作業績或是胳膊上的肥肉，那么不如趕緊拜訪客戶簽筆單子或是去健身房活動活動。別忘了，光是抱怨、發牢騷，胳膊上的肥肉只會越積越多，工作業績說不定就要萎縮成負數了！
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